Inspirasjon og tips

IRONMAN

Ironman- den største utfordringen innenfor triathlon

Du skal holde på i timesvis. Du skal trene mer enn noen andre. Og du skal svømme, sykle og løpe mer enn du noen gang har gjort i hele ditt liv.Det er da du kommer i form. Du har meldt deg på en ironman. Fordi du tenkte det var det du skulle.

Plutselig står du der i skogkanten. Ute er det mørkt. Det er slutten av oktober. Men du har med deg hodelykt, så det gjør ikke noe. Du ser bare muligheter. Du har akkurat meldt deg på din første ironman. Det er lenge igjen til selve konkurransen. De fleste konkurransene blir fulltegnet nesten et år i forveien. Men tiden kan gå fort, så det er nå du må begynne. Kvitteringen er skrevet ut og hengt opp på kjøleskapet. Den minner deg på at du har betalt over 500 euro for å få en plass i et av verdens mest myteomspunne idrettsarrangement. Den henger på kjøleskapet for å minne deg på at det kanskje ikke er så lurt å tømme alt det gode midt på natten. Kom deg på trening! De på jobben bare ler av deg når du ved en feiltakelse har nevnt hva du skal, så du holder heller planen litt mer for deg selv. Dette er ditt prosjekt. Mens det grønne nordlyset danser over kveldshimmelen, løper du innover i skogen. Du lytter til hjertet, til naturen, omgivelsene og årstiden. Løping i mørke er en mektig opplevelse.

Ironman har du meldt deg på. Det er 3,8 kilometer med svømming, 180 kilometer sykling og 42,195 kilometer med løping.

Minimalist Ironman Training:Kul

http://home.trainingpeaks.com/articles/triathlon/minimalist-ironman-training.aspx

 

 http://www.womenshealthmag.com/fitness/triathlon-training-plan

 

Road to the Podium- Triathlon Training

Kona, Hawaii; veldig bra video:) 

Road to the Podium
Ironman Inspiration
Hei!
Prøv å lage din egen hjemmeside som jeg.
Det er enkelt, og du kan prøve det helt gratis.
ANNONSE